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  • Gym féline

    Le cours de Gym féline a été créé pour vous aider à habiter pleinement votre corps. Il vous fait vivre des mouvements, des étirements et des postures tout en vous invitant à mettre votre attention à l'intérieur du corps.

    C'est en apprenant la danse et la kiné simultanément, puis en exerçant les deux, que j'ai développé un travail alliant grâce, conscience et santé. Il est accessible à tous et bénéfique pour tous. Il favorise l'exploration profonde de l'anatomie pour réveiller la sensation de volume et la conscience du mouvement. Vous rencontrerez vos articulations et vos muscles par le ressenti intérieur.

    Ce travail permet de créer de l'espace dans le corps en développant une écoute fine qui permette d'aller aux limites anatomiques sans se blesser. Au contraire, le corps se réjouit d'être utilisé à son plein potentiel et de se libérer un peu plus à chaque séance.

    DOUCEUR, LENTEUR et SAVEUR sont les maîtres mots de la Gym féline...

    à la manière du chat qui s'étire...

    Plutôt que de pousser son corps à atteindre un but, il s'agit de l'écouter, de dialoguer avec lui, de l'accompagner et de l'aimer tel qu'il est. Cette nouvelle relation peut alors s'installer tout naturellement dans votre vie.

     

    Cliquez ici pour écouter la chanson que j'ai créée, en lien avec l'énergie de la Gym féline : "It's only love"

  • Douceur de soi à soi

    S'offrir de la douceur... de la douceur... encore de la douceur...

    A soi, rien qu'à soi, rien que pour soi...

    Un temps pour soi, où rien d'autre ne compte que ce qui est là dans l'instant.

    Un temps où tout est observé sans jugement, même ses propres jugements.

    Un temps où tout est accueilli, comme on accueille un enfant pour le réconforter.

    Un temps qui passe, où tout passe, sauf l'essentiel.

    Un temps qui vit et se nourrit de vide.

    Un temps qui meurt et laisse-aller ce qui appartient au passé.

    Un temps qui crée un espace ami avec l'inconnu.

    Un temps qui laisse exister les désirs les plus subtils.

    Un temps qui crée dans l'invisible ce qui demain sera visible.

     

    Ce temps est venu. C'est maintenant. C'est ici.

    C'est partout. C'est tout le temps.

    Plus mon coeur s'ouvre, plus je perçois la douceur.

    Plus je perçois la douceur, plus je la vois.

    Plus je vois la douceur, plus je la renvois.

    Plus je renvoie la douceur, plus je la sens.

    Plus je sens la douceur, plus je la reçois.

    Plus je reçois la douceur, plus mon coeur s'ouvre.

     

    Et là... tout n'est plus que douceur. Non, la vie n'est pas dure.

    C'est la résistance à la douceur, qui est dure.

    C'est le manque de douceur, qui est dur.

    Il n'y a personne qui puisse nous donner la douceur que nous nous refusons.

    C'est un cadeau... de soi... à soi... renouvelable à l'infini !

    Que le monde est doux quand on est doux avec soi-même.

    Finie l'impuissance, c'est l'ouverture à l'infini des possibles.

    Nourris de douceur, nous sommes capables de répondre aux situations...

    Nourris de douceur, nous répondons avec le coeur.

    Et ce qui peut être fait, se fait.

     

    Si le coeur vous en dit, cette musique (voix et violon) peut vous accompagner sur le chemin de la douceur. Je vous laisse l'écouter, la ré-écouter, pour reconnaître et amplifier la douceur en vous. Bon voyage au pays de l'amour inconditionnel.

     

    Le monde vous dit merci. Il a besoin de chacun d'entre nous.

     

    (Ecouter cette musique sur soundcloud : https://soundcloud.com/emanuela-carl/douceur-de-soi-a-soi)

  • Le timing est parfait

    (voir la vidéo du chant médecine de la tortue, ci-après)

    La tortue n'est pas lente. Elle prend son temps. Elle prend le temps qu'il faut. Elle avance sûrement. Elle sait où elle va. Elle sait qu'elle y va. Elle a confiance.

    La tortue n'a rien à prouver. Elle fait avec ce qu'elle a. Elle fait avec ce qu'elle est. Elle est.

    La tortue est sereine. Elle se sent protégée. Sa vulnérabilité est évidente. Elle n'a rien à cacher. Elle se présente telle qu'elle est. Elle est présente.

     

    Après quoi cours-tu, toi? Pourquoi te dépêches-tu? Penses-tu arriver plus vite? Où veux-tu aller?

    Pose-toi là, deux minutes, à côté de moi. Oui, pose-toi. Là. Voilà. C'est pas bon, ça? C'est pas beau, ça? De quoi? Et bien, ça, là, tout ça, tout ce qui t'entoure. Regarde un peu. Oui, regarde. Regarde vraiment. Avec des yeux neufs. Avec des yeux malicieux. Vois-tu? Oui, ça donne envie de sourire. Souris-tu? Oui, ça donne envie de rire! Ris-tu? Et puis ça donne envie d'aimer. Aimes-tu? Tout cela, le monde, la Terre, les arbres, les barrières, les humains, les choses, les vents, les barrages, les ânes, les rivières, les arcs-en-ciel, les feuilles, les vers, les mots, les non... Tu les aimes? Est-ce que tu les aimes avec tes yeux? Est-ce que tu les aimes avec tes pieds? Avec ton estomac? Avec tes ongles? Est-ce que tes cellules les aiment? Regarde... Sens! Est-ce que tu dis oui à TOUT sentir? Est-ce que tu dis OUI? Est-ce que tu dis oui...

    Lentement mais sûrement

    ça prend le temps

    le temps que ça prend

    j'apprends

    attends

    entends

    comprends.

    C'est prenant, c'est marrant, c'est usant, c'est bouleversant.

    Et ça l'est tant!

    Le feu est ardent. On est dedans. Brûlant, tranchant, éclairant, transmutant.

    Quand verras-tu? Quand seras-tu?

    Ralentis. Reviens à l'intérieur. Chut! Silence, ça parle. Ton coeur qui bat. Patience, tu discerneras.

     

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  • Fluidité

    J'invoque la fluidité dans ma vie.

    Quand les évènements paraissent contradictoires, quand je vois principalement les obstacles, quand je perds confiance dans l'abondance...

    Je regarde... en moi...

    Je sens... les parties de mon corps qui disent : "Non! Ca devrait être autrement!" Celles qui disent : "Je devrais mieux faire." Celles qui se taisent, qui ont peur de s'exprimer...

    Je regarde... en moi...

    J'entends... mes pensées. Celles qui croient à des concepts, celles qui s'attachent à des schémas, celle qui prétendent que je ne n'aurai pas ce qui me convient.

    J'écoute. J'écoute. Et je chante.

    Les yeux fermés, je regarde le film qui se déroule devant moi. Celui qui me déplaît aujourd'hui. Celui que j'ai créé.

    Je vois. Je chante.

    Je sens. Je ris. C'est beau.

    C'est beau parce que c'est moi. Le film, le scénario, les personnages... Je me reconnais.

    Je ris. Tout tombe. Tout s'écroule.

    Reste... la joie et la fluidité.

    Que demander de plus? Tout est déjà là.

    Alors... je choisis de tisser ma vie telle que je la rêve... et non telle que je la crains.

    Dans la joie, je rêve. Dans l'amour, je tisse. Dans la fluidité, je vis.

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  • La lumière est là

    La lumière est là, cachée derrière les apparences.

    Derrière le solide, derrière la couleur, derrière la matière.

    De l'Amour, rien que de l'Amour.

    Deux deviennent un.

    Se brouille et s'éclaircit. Se précise et se reçoit.

    Le message de l'Amour.

    La lumière du feu.

    Le feu, qui parfois semble s'éteindre,

    bien là, timidement fougueux,

    imperceptible et bien là, derrière les apparences.

    La vision flotte, et dans le flou, se met à voir.

    Voir l'invisible à travers le visible,

    la lumière derrière la couleur.

    Passer de la couleur à toutes les couleurs.

    De l'uni à l'arc-en-ciel,

    par l'union à la lumière.

    Je me relie à la lumière, je me lie à l'Amour.

    Qu'il en soit ainsi.

    Ici maintenant, déjà accompli.

  • L'improvisation

    Pourquoi j'aime l'improvisation ?

    (crédit photo Vidal Cuervo)

    Elle donne la couleur de l'instant présent.
    Elle me permet d'accepter ce qui est, tel que ça vient, sans jugement.
    Elle me reconnecte à mon cœur, à des images, à un mouvement intérieur, à quelque chose de plus grand que moi qui me traverse.
    Elle me libère de quelque chose que je dépose, sans savoir ce que c'est.
    Elle n'a pas d'attentes au niveau de la performance.
    Elle transmet un message qui m'échappe.
    Elle me surprend.
    Elle est accessible à tous à tout instant.

    Et vous? Aimez-vous l'impro?
    Êtes-vous prêt à tenter l'expérience?
    Seul chez vous? Dans un cours?
    En corps, en voix, avec un instrument, avec un crayon, un pinceau ou un stylo?

    Je serais ravie de découvrir ce qui vous traverse de plus grand que vous dans l'instant présent...

    Merci pour votre présence, visible ou invisible