Programme en ligne

REVELE TA LUMIERE

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Tu es au bon endroit si...

... tu es vivant ! Quel que soit ton état de santé - que tu sois grand ou petit sportif, personne à mobilité réduite ou alité - tu peux bénéficier des bienfaits de la pratique en ligne

... tu as envie d'être plus en lien avec ton corps, de l'écouter, de le respecter et de le laisser s'exprimer

... tu souhaites être plus à l'aise dans ton corps

... tu prends plaisir à danser et à chanter (aucune compétence n'est nécessaire ici)

... tu ressens de la joie à l'idée de faire partie d'un groupe avec lequel tu peux échanger bienveillance, soutien, retours et inspiration

... tu apprécies d'être en intériorité

... tu es prêt à te sentir guidé par tes sensations, tes intuitions, ton imaginaire, ton âme et l'inconnu !

... tu aimes t'amuser en étant simplement toi-même

... tu sens qu'il y a besoin de changement - en toi et dans le monde - et tu souhaites t'investir dans cette démarche

 

TU TE RECONNAIS ? ALORS BIENVENUE DANS CE PROGRAMME !

 

 

 

 

Libdachaname : libres danses et chants de l'âme

 

Kinésithérapeute Diplomée d'Etat, danseuse et chanteuse, je mets mes connaissances anatomiques et physiologiques au service de la conscience du corps. Mon expérience me permet de t'aider à mieux percevoir ton corps et à ainsi lui offrir davantage de mouvement, de souplesse et de liberté. Dans mon travail, la voix est simplement la continuité du mouvement intérieur. Elle se place spontanément sur le souffle.

L'improvisation Libdachaname* est mon outil préféré pour expérimenter physiquement le lâcher-prise. Dans cette pratique, nous accueillons sans jugement tout ce que le corps fait naturellement dans l'instant, simplement en portant notre attention dessus et en acceptant les expériences. Les perceptions sensorielles sont ainsi décuplées et le mouvement lui-même se met à communiquer avec nous.

Dans ce programme en ligne, je te propose diverses expériences corporelles qui portent l'attention sur une zone du corps, un organe, une sensation ou un thème. En plongeant dans ton ressenti et ton monde intérieur, tu te laisses guider pour laisser vivre le mouvement naturel de ton corps. Au fur et à mesure des expériences, grâce à l'espace sécurisant et bienveillant co-créé, le corps se délie, le mental lâche prise et le mouvement s'épanouit. Tu éprouves alors le plaisir de te sentir porté en laissant le corps mener la danse. La détente s'installe, le mouvement se fluidifie et la joie émerge de la plénitude de l'instant. Cette joie est intrinsèque, elle existe en toi indépendamment des circonstances extérieures et ne demande qu'à prendre sa place, partout et tout le temps.

Dans cet état - où le corps mène la danse - les émotions, les souvenirs, les doutes, les peurs et les rêves peuvent remonter à ta conscience. Tout est susceptible de te traverser afin d'être reconnu. Ton corps a toutes les ressources pour trouver un chemin de libération de ce qui se présente à toi. Il s'agit d'accepter ce que le corps a besoin de faire, sans le juger et sans chercher à comprendre ce qu'il fait. La liberté de mouvement est la clé.

Plus tu autoriseras ton corps à être libre et à vivre ce processus régulièrement, plus ce sera facile. Le corps sait faire, il n'attend que ton accord.

 

 

Objectifs de ce programme

Sortir de tes habitudes

Respirer en conscience

Eprouver la sérénité de l'instant présent

Retrouver de la souplesse dans tes articulations

Laisser libre cours au chant et à la danse

Prendre le temps de regarder ce qui restreint l'expression du mouvement de la vie en toi

T'entraîner à être témoin (des autres et de toi-même) sans juger

Découvrir de nouvelles facettes de ta personnalité

T'autoriser à être toi-même

T'apprécier tel que tu es

Oser offrir ta couleur au groupe, en toute authenticité

Expérimenter en profondeur la sensation d'être aimé et soutenu inconditionnellement

 

RÉVEILLER TON APPÉTIT DE VIVRE

AVANCER VERS TA JOIE INTRINSÈQUE

 

 

Présentation des 3 formules

 

un groupe facebook pour découvrir et expérimenter l'improvisation Libdachaname*

 

Je nourris ce groupe facebook par le biais de directs pendant lesquels tu es chez toi, en toute intimité, et tu peux interagir par écrit (en live ou en replay) :

  • directs explicatifs et questions-réponses : Libdachawhat ?
  • propositions d'expériences personnelles guidées : Pratique Libdachaname*
  • moments de prise de conscience et d'intégration collective autour d'un thème : Rituels Libdachaname*
  • moments d'accordage collectif en fonction de ce qui est vécu dans le groupe : Accordâme

     

Dans ce groupe, tu peux aussi publier librement tes improvisations personnelles (chant, danse, mot ou autres...) et t'inspirer de celles des autres âmes du groupe.

Les engagements de ce groupe veillent à ce que chacun soit accueilli sans jugement pour qu'il se sente libre d'être tel qu'il est.

 

 

 

 

expérimentation de la pratique Libdachaname* pendant un mois

 

  • 4 ateliers Libdachaname* en groupe, en visio-conférence sur Zoom (durée : 1h30)

un par semaine, commencant à la nouvelle lune :

1) Mouvement intérieur ~ 2) Mouvement vocal ~ 3) Mouvement dansé ~ 4) Mouvement de la vie

 

Chaque atelier a pour but d'approfondir la conscience du mouvement concerné en vue d'accroître sa liberté. Il y a des temps de méditation, de transmission, de pratique, de partage, de silence... et des suprises que l'improvisation nous réserve toujours ! Entre les séances, il est recommandé de continuer à poser ton attention sur ce qui a été pointé en groupe. Les effets des ateliers dépendent de ton investissement personnel dans cette démarche. Pour cela, tu peux t'appuyer sur le groupe facebook en partageant ton vécu et tes questionnements avec les autres.

Les ateliers sont planifiés en fonction de la lune pour que notre cheminement bénéficie de ses énergies cycliques. A chaque nouvelle lune, tu as la possibilité d'entamer un cycle de travail "Ainsi-danse" qui questionne à chaque fois les 4 types de mouvement.

Les ateliers sont aussi disponibles en différé si besoin.

 

  • groupe facebook privé afin de favoriser la continuité du travail, le soutien, les liens et le partage

 

  • soutien personnalisé par mail :

Si nécessaire, entre les ateliers, je réponds par mail aux questions personnelles soulevées par la pratique.

 

TARIF RÉDUIT (-20%) jusqu'au 1e janvier 2021 :

 

 

 

expérimentation de la pratique Libdachaname* pendant 3 mois

+ accompagnement individuel en ligne

 

  • 12 ateliers hebdomadaires en ligne, avec le groupe "Ainsi-danse" (voir ci-dessus)

 

  • groupe facebook partagé avec le cercle d'âme "Ainsi-danse"

 

  • 3 ateliers en groupe réservés au cercle d'âmes "Et-vie-danse", en visio-conférence sur Zoom (durée : 1h30)

un par mois :

1) Voir la beauté ~ 2) La liberté d'être ~ 3) Rayonner sa lumière

 

Ces ateliers permettent :

- d'asseoir en toi ce qui est traversé dans les ateliers "Ainsi-danse"

- d'ouvrir ton regard à une beauté insoupçonnée

- d'autoriser le plus de cellules possibles à accueillir l'Amour

- de te libérer d'une épaisseur de honte et/ou de culpabilité

- d'accueillir la Confiance

- de dire oui à ce que la vie t'invite à créer

 

  • 3 séances individuelles, sur Zoom (durée : 1h30)

une par mois :

1) Le reflet doré de ton être

découverte du reflet de la facette de ta personnalité qui cherche à émerger en ce moment

2) Ta monture

rencontre avec la monture que tu chevauches, accueil et rééquilibrage de ses caractéristiques pour suivre plus facilement le chemin

3) Ta magie personnelle

acceptation bienveillante de la part de toi qui se compare, se croit "pas assez" ou "trop"

prise de conscience de ce qui est unique en toi et affirmation de tes compétences singulières

 

  • accompagnement personnalisé par mail si besoin

valeur totale : 465€

(réduit à 420€)

 

La formule est abondante. 6 ateliers par mois et un groupe facebook, ce n'est pas toujours facile à organiser. Prends bien le temps de sentir quand c'est le moment pour toi.

De manière naturelle et évidente, les ateliers et la pratique se placeront dans tes journées exactement comme il sera juste que tu les vives à ce moment précis de ta vie. Tu pourras participer aux ateliers en direct ou en différé, en manquer un, lire seulement les publications qui arrivent à toi sans effort, y répondre que si c'est évident...

Aie confiance dans le processus ! Le travail commence dès ton inscription.

Si tu veux aller vite, prends ton temps.

 

(possibilité de payer 3 fois 140€)

 

TARIF RÉDUIT (-20%) jusqu'au 1e janvier 2021 :

 

 

C'est un honneur pour moi

de réveiller ton appétit de vivre

et de pouvoir t'accompagner vers ta joie intrinsèque !

 

 

Suivre un programme "en ligne" ???

Voici quelques informations qui pourraient te rassurer :

  1. Un tout petit peu de savoir-faire sur l'ordinateur suffit pour suivre ce programme.
  2. La pratique Libdachaname* peut être proposée en ligne car je te guide de toute façon que par ma voix.
  3. C'est toi qui choisis le lieu et le support (ordinateur, tablette ou smartphone). Tu es "chez toi", en toute intimité.
  4. C'est toi qui choisis le moment qui te convient. Tu peux suivre les séances en direct ou en différé. Tu peux même revoir une pratique qui t'a plu.
  5. C'est toi qui choisis si tu souhaites te montrer en vidéo ou non.
  6. Tu rencontreras pleinement les personnes du groupe car la relation via internet dans les conditions que je propose est riche, juste et entière.